Dato che il pensiero crea l'azione:
• la mia mente e il mio corpo sono in grado di sostenere qualunque travaglio
• avrò un bambino sano e forte
• ho fiducia nel mio corpo che sa come far nascere questo bambino
• ho fiducia nel mio istinto di donna e madre, che sa cosa ho bisogno durante il travaglio
• ho fiducia nel mio istinto di donna e madre, che fa ciò che è meglio per il mio bambino
• sono una donna forte e capace
• posso far nascere questo bambino e accettare responsabilmente questa sfida
• il mio corpo sa come far nascere il mio bambino
• ho fiducia nei miei istinti
• i bambini nascono quando sono pronti, non quando medici, ostetriche o chiunque altro decide
• il mio corpo è fatto veramente in modo meraviglioso
• per me è un bene prendermi cura di me stessa, ho tutto il diritto di dire la mia
• posso essere sincera con me stessa
• ascolto il mio corpo e il mio cuore
• merito di avere la nascita che desidero
• credo nel mio corpo
• credo nel mio dolore
• credo nel mio travaglio
• credo nel mio bambino
• sono un essere potente, amorevole e creativo
• sono disposta a sperimentare tutte le mie sensazioni
• il mio bacino si rilascia e si apre così come è accaduto a tantissime donne prima di me
• accetto completamente me stessa qui e ora
• sento la pace interiore e la serenità
• accetto questo travaglio come il mio travaglio sapendo che è quello giusto per me e per il mio bambino
• amo e accetto completamente il mio corpo
• accetto tutte le mie sensazioni come parti di me stessa
• sento l'amore delle persone che mi circondano
• il mio bambino sa tutto ciò che va bene
• il mio cuore sa ciò di cui il mio bambino ha bisogno, la mia mente sta imparando
• contrazioni buone e forti aiutano il mio bambino a venire al mondo
• abbraccio il concetto di dolore salutare
• ho abbastanza amore per tutti, l'universo provvede sempre
• sono forte, sicura di me stessa, a mio agio, positiva e molto femminile
• il mio corpo contiene tutta la conoscenza necessaria per far nascere il mio bambino
• il mio bambino sa come e quando nascere
• la nascita è un'esperienza sicura e meravigliosa
• il mio bambino nasce in salute e nel momento perfetto
Per le gravidanze successive
• questa è una nuova nascita e il bambino è unico e speciale
• vedo il mio ultimo parto come un 'esperienza che mi ha insegnato a crescere e cambiare
Ulteriori pensieri
• Dì di si allo spirito della nascita. In travaglio, chiama il tuo bambino mentre sta nascendo. e io aggiungo, stringilo forte a te mentre scende lungo il canale, abbraccialo e fallo sentire protetto.
• Durante la gravidanza parla e passeggia insieme al tuo bambino.
• La nascita è un processo interiore, prendi contatto con la tua pancia durante il travaglio. Ogni processo di crescita personale è un processo interiore.
• Prendi la tua vita nelle tue mani e organizzala. Cerca la miglior ostetrica, una doula o il miglior medico per te e quindi assumiti la responsabilità della tua gravidanza
• Osserva i momenti significativi della tua vita e trai da essi il potere per portare benessere alla tua gravidanza.
• Ci sono sempre degli eventi importanti nella nostra vita che riflettono la creatività interiore che ci spinge ad avere fiducia nel nostro corpo durante la nascita e la cura dei figli.
• Tutte le percezioni che abbiamo nella nostra vita vengono con noi nei nostri sogni. Fai che diventino una sorgente di energia da cui tu e le tua ostetrica possiate attingere durante il processo della nascita.
• Sentiti presente in questo momento della tua vita. Posiziona il tuo corpo con le mani appoggiate al suolo, in ginocchio o semi accucciata per partorire il bambino facilmente e con tutte le tue energie. Non demordere quando pensi che non puoi più farcela. Cerca la saggezza delle ostetriche e delle madri.
• Esplora il significato della vita, medita durante la gravidanza mentre cammini circa 1500 metri al giorno per preparare il tuo corpo ad aprirsi per ricevere una nuova vita.
• Nutriti di ogni rapporto positivo, l'amore dei tuoi genitori, del tuo compagno e quello per il tuo bambino, per mantenerti focalizzata sulla gravidanza e sulla nascita.
• Lascia che gli aspetti importanti della vita ci parlino, lascia che il bambino ci parli e lascia che il tuo corpo ci parli.
• Immagina la madre che è in te
(Consiglio anche la lettura del libro I nove scalini di Anne e Daniel Meurois-Givaudan.
Spunti preziosi su cui riflettere e prepararsi ad un importante incontro ...)
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